Retrouvez différents articles permettant de découvrir la Méthode Pilates et son fondateur Joseph Pilates. Cliquez sur le titre pour afficher l’article complet.
Pilates et respiration
🧘♀️ La Respiration en Pilates : Bien plus qu’un simple souffle chez EF Pilates ! Bienvenue sur le blog d’EF Pilates ! Si vous avez déjà participé à un cours de Pilates, vous avez sans doute remarqué que l’on accorde une attention toute particulière à la respiration.Contrairement à la respiration de tous les jours, ou…
Découvrez les Bienfaits du Springboard Pilates
Le springboard Pilates est un appareil à la fois compact et puissant qui transforme la façon dont vous travaillez votre corps. Au studio EF Pilates, nous l’utilisons pour vous offrir des séances dynamiques, variées et parfaitement adaptées à votre niveau. ⸻ Qu’est-ce que le springboard Pilates ? Le springboard Pilates est une planche en bois…
Le Pilates ne se résume pas au Reformer
Aujourd’hui, le Reformer semble être devenu la star incontestée des réseaux sociaux lorsqu’on parle de Pilates. On le voit partout : dans des studios au design épuré, entre les mains de célébrités et dans des vidéos de routines spectaculaires très éloignées des exercices d’origine. Mais derrière cette popularité soudaine se cache une réalité que beaucoup…
L’auto-grandissement
L’auto-grandissement, la technique idéale pour travailler sa posture et soulager ses mots de dos