Le Pilates est un allié tout au long de la vie. Ses bénéfices sont nombreux.

A l’adolescence, il permet de retrouver un corps que l’on a du mal à appréhender. Nous pouvons travailler par exemple sur des épaules qui tournent vers l’intérieur, un haut du dos parfois vouté, un corps qui a parfois du mal à s’ouvrir sur le monde extérieur.

Plus tard, le Pilates nous accompagne dans la sphère professionnelle afin de lutter contre les effets néfastes de gestes répétitifs ou de postures traumatisantes. C’est un véritable régulateur qui permet de conserver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Enfin, nous ne pouvons pas inverser les changements liés à l’âge mais nous pouvons travailler à conserver mobilité et autonomie le plus longtemps possible.

Régularité, assiduité et persévérance dans la pratique du Pilates vous permettent de constater rapidement des changements dans votre corps. Ces perceptions sont motivantes et vous prenez progressivement conscience du potentiel de votre corps et de la Méthode.

Découvrez les bénéfices de la Méthode Pilates au Studio EF Pilates et participez à un cours collectif ou particulier !   

Découvrez les bienfaits de la Méthode chez EF Pilates Saint-Nazaire

• renforcement et assouplissement musculaire
• équilibrage musculaire
• tonification du plancher pelvien
• harmonisation de la posture
• Augmentation de la mobilité, aisance dans les tâches quotidiennes
• Amélioration de l’équilibre, la respiration, la circulation, la digestion et le transit
• prise de conscience corporelle