Mais qu’est ce que c’est ?
Appareil conçu par Joseph Pilates, la chair est composée est d’une assise, d’une pédale et de ressorts permettant de varier l’intensité des exercices. Le travail peut se faire assis, debout ou allongé, en pressant la pédale avec les mains ou les pieds. Comme sur les autres équipements, le mouvement peut être modifié et adapté en fonction du niveau de pratique.
Compact et polyvalent, l’appareil permet une large gamme d’exercices et peut être intégré à une séance sur tapis. La surface d’appui réduite est un véritable défi pour l’équilibre et la stabilité. Les muscles posturaux sont alors activement sollicités.
Efficace pour la réadaptation après blessure, la chair peut aussi assurer un entraînement plus ciblé pour le sportif en recherche de performance.
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https://www.pilatesanytime.com/blog/chair/the-wunda-chair-small-but-mighty